Zdatność

Eksperci fitness ujawniają jedyny raz, kiedy powinieneś pominąć trening

Jest takie stare powiedzenie, że „Jesteś zbyt chory, żeby trenować, jeśli nie żyjesz”. Zwracamy się do ekspertów fitness, aby dowiedzieć się prawdy o pomijaniu treningów.



Czytaj Więcej

Nowojorscy „Influencerzy” płacą 900 dolarów miesięcznie, aby utrzymać Cię poza siłownią

Okaż zainteresowanie, a większość siłowni poprosi Cię o zarejestrowanie się. W Performix House musisz ich przekonać, że jesteś wystarczająco dobry, aby zostać członkiem. Przez Instagram ...



Czytaj Więcej

Naukowcy ustalili zwycięzcę między mózgiem a siłą



Jeśli chodzi o siłę psychiczną w porównaniu z siłą fizyczną, naukowcy z Uniwersytetu Cambridge uważają teraz, że ludzki mózg ma przewagę nad wszystkim.

Czytaj Więcej

Surfer Nat Young omawia siłę wewnętrzną, trening i postawę zwycięzcy

Zobacz, jak profesjonalny surfer Nat Young został szkolony przez trenera Nike, Joey'a Wolfe'a.



Czytaj Więcej

Ta siłownia wirtualnej rzeczywistości może być sekretem uzyskania Swole

Odłóż hantle. Założyciele popularnej strony fitness Bodybuilding.com mają nowy projekt, który zagrozi starym sposobom korzystania z siłowni.

Czytaj Więcej

Były gracz NRL ujawnia prawdę o przyroście wagi, wydolności kardio i treningu HIIT



Przedstawimy Ci zalety obciążeń, cardio i HIIT, abyś mógł zmaksymalizować każdą sesję na siłowni bez marnowania czasu i energii.

Czytaj Więcej

Sam Wood udowadnia, że ​​nie powinieneś wierzyć we wszystko, co widzisz na Instagramie

Nie wszystko jest tym, czym się wydaje w mediach społecznościowych. Zagłębiamy się w męską przestrzeń fitness na tej platformie, aby odkryć, co jest prawdziwe i kto zabiera Cię na przejażdżkę.

Czytaj Więcej

Pięć minut ćwiczeń może określić, kiedy możesz umrzeć

Nie boisz się śmierci? Cóż, może być czas, aby wymienić ciężary na szybką sesję na bieżni, aby poznać swojego twórcę.

Czytaj Więcej

Trenerzy siłowi ujawniają, jak można uzyskać większą klatkę piersiową bez wyciskania na ławce

Brak postępów w mięśniach często sprowadza się do mechanizmów ochronnych twojego ciała. Oto jak rozwinąć klatkę piersiową bez wyciskania na ławce.

Czytaj Więcej

Słaby jak gałązka? Daj swojemu ciału wybuchową siłę, jak elitarny wspinacz, Tom Farrell

Wspinaczka skałkowa to sport wymagający kontroli, precyzji i elastyczności. Udaliśmy się do elitarnego wspinacza Thomasa Farrella, aby dowiedzieć się, jak wykorzystać jego wybuchową siłę.

Czytaj Więcej

Słaby czas? Jak zdobyć epicki sprzęt przy minimalnym treningu, według Sama Wooda

Biedni mężczyźni, czas poznać nowych przyjaciół, mięśnie brzucha, bicepsy i nową definicję ciała taty dzięki diecie Sama Wooda.

Czytaj Więcej

Cechy uzależnienia od siłowni, które zapewnią więcej szkód niż zyski

Istnieje zdrowa rutyna fitness, a potem jest niebezpieczne uzależnienie od siłowni. Oto, jak dowiedzieć się, do którego z nich należysz i jak go rozwiązać.

Czytaj Więcej

Jak sprawdzić, czy treningi na siłowni faktycznie przynoszą korzyści

Jeśli po treningu nie odczuwasz bólu, czy faktycznie coś osiągnąłeś? Oto, jak sprawdzić, czy osiągasz odpowiednie wyniki na siłowni.

Czytaj Więcej

Szalone treningi Nate'a Robinsona zostawią ci potworny bałagan

Masz dość tego samego starego treningu? Sprawdź te szalone ćwiczenia, które Nate Robinson opublikował na Instagramie; pomożemy Ci wprowadzić je do Twojej rutyny.

Czytaj Więcej

Ironman Athletes trenują w ten sposób, aby uzyskać szaloną siłę i wytrzymałość

„Biegałem do mety przez 2 km ze złamaną kością strzałkową”.

Czytaj Więcej

Trening Dwayne'a Johnsona do swojego następnego filmu „Szybcy i wściekli” Cię złamie

Może i jest najlepiej zarabiającym aktorem na świecie, ale to nie znaczy, że jest próżniakiem. Dwayne Johnson daje wgląd w jego brutalny trening dla Hobbs & Shaw.

Czytaj Więcej

Czy w ogóle podnosisz? Badanie mówi, że powinieneś, jeśli nie chcesz zawału serca

Podnoszenie zapewnia większe mięśnie, ale naukowcy mogli odkryć jeszcze większą korzyść z podnoszenia hantli.

Czytaj Więcej

Podstawowe umiejętności treningowe, według osobistego trenera, brakuje naszej „generacji smartwatchów”

Kiedy przewijasz Facebooka między zestawami (i Instagram okiem umysłu podczas), trudno jest zbudować świadomość ciała. Ale to ma swoją cenę.

Czytaj Więcej